L'instant bien-être

Quand on est fatigué, faut-il s'entraîner ?

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Cette semaine, Benoît, notre coach, revient avec nous sur les causes de la stagnation malgré nos efforts.

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Nous retrouvons notre coach Benoît qui nous rappelle le rôle du système nerveux dans l'effort et la fatigue.

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Voilà le bon conseil de notre coach Benoît : il faut apprendre à ne pas en faire trop !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous parle de fatigue.

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Cette semaine, notre coach Benoît nous dit tout ce qu'il faut savoir sur la proprioception.

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Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, nous explique le tempo, notamment en musculation.

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Cette semaine, notre coach Benoît détaille avec nous la connexion entre le cerveau et les muscles.

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Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,

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