L'instant bien-être

Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,

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Comment augmenter les charges pour progresser sans se blesser ?

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Aujourd'hui Benoît nous explique comment le sport peut devenir une routine d'hygiène de vie !

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Faut-il forcément transpirer pour que notre séance de sport soit efficace ?

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Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, fait le lien notre sport et mémoire.

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Cette semaine, notre coach Benoît nous dit tout ce qu'il faut savoir sur le rôle de nos pieds sur notre santé.

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Question de circonstance en ce début d'année plein de bonnes résolutions !

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Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner ? Le matin ou le soir ?

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Pas de stress !

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