07/06/2024
Comment bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort l'été
La semaine dernière, Benoît nous a donné ses conseils en terme de pique-nique équilibré, parlons à présent boisson et hydratation !
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31/05/2024
Préparer son pique-nique version sportive et équilibrée
Le soleil, le sport et le pique-nique... Benoît nous donne ses conseils nutrition à consommer sans modération !
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24/05/2024
Une routine sportive sympa à faire pendant l'été
L'été va finir par arriver, Benoît nous parle de sport en extérieur !
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17/05/2024
Routines pour améliorer la posture et réduire les douleurs musculaires
Nous retrouvons Benoît pour de bons conseils bien-être !
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10/05/2024
Quelles différences en le sport et l'activité physique ?
Cette semaine, Benoît nous explique les différences entre sport et activité physique.
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03/05/2024
Les astuces pour rester actif et en forme tout en travaillant à domicile
Sport et télétravail, Benoît nous livre ses astuces bien-être.
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26/04/2024
La pratique d'activités physiques pour réduire le stress et l'anxiété
Cette semaine, Benoît nous explique comment le sport peut réduire stress et anxiété.
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19/04/2024
Programmes d'entraînement spécifiques pour les personnes âgées ou à mobilité réduite
Cette semaine nous abordons la notion de sport adapté avec Benoît.
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12/04/2024
Avantages de l'entraînement en suspension
Benoît nous parle cette semaine des avantages de l'entrainement avec des sangles.
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