L'instant bien-être

Voilà le bon conseil de notre coach Benoît : il faut apprendre à ne pas en faire trop !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous parle de fatigue.

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Cette semaine, notre coach Benoît nous dit tout ce qu'il faut savoir sur la proprioception.

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Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, nous explique le tempo, notamment en musculation.

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Cette semaine, notre coach Benoît détaille avec nous la connexion entre le cerveau et les muscles.

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Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,

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Comment augmenter les charges pour progresser sans se blesser ?

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Aujourd'hui Benoît nous explique comment le sport peut devenir une routine d'hygiène de vie !

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Faut-il forcément transpirer pour que notre séance de sport soit efficace ?

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