Recherche par tag : "sport"

C'est la dernière de la saison !

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C'est d'actualité avec l'été, notre coach Benoît nous explique comment adapater nos séances de sport à la chaleur.

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A l'approche de l'été, on peut sentir une baisse d'énergie.

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Cette semaine avec notre coach Benoît, nous voyons comment varier nos séances pour garder la motivation avant les vacances !

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Aujourd'hui notre coach Benoît nous explique comment préparer son corps pour l'été.

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Notre coach sportif Benoît nous parle de mental dans l'entraînement : discipline, gestion de l'inconfort, mise en place de routine... Benoît nous explique tout !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous explique en quoi le relachement est une étape importante de l'entraînement.

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Quand on est fatigué, faut-il s'entraîner ?

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Cette semaine, Benoît, notre coach, revient avec nous sur les causes de la stagnation malgré nos efforts.

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Nous retrouvons notre coach Benoît qui nous rappelle le rôle du système nerveux dans l'effort et la fatigue.

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Voilà le bon conseil de notre coach Benoît : il faut apprendre à ne pas en faire trop !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous dit tout ce qu'il faut savoir sur la proprioception.

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Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, nous explique le tempo, notamment en musculation.

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L'ASEPT, association santé éducation et prévention des territoires, propose des actions de prévention de la santé gratuitement sur toute la Gironde pour les plus de 55 ans.

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Sara Jugla est pilote moto.

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Cette semaine, notre coach Benoît détaille avec nous la connexion entre le cerveau et les muscles.

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Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,

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Comment augmenter les charges pour progresser sans se blesser ?

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Aujourd'hui Benoît nous explique comment le sport peut devenir une routine d'hygiène de vie !

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Faut-il forcément transpirer pour que notre séance de sport soit efficace ?

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