Recherche par tag : "sport"

Cette semaine, notre coach Benoît nous donne ses astuces pour se constituer un kit maison pour faire du sport pour moins de 50 euros.

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Cette semaine, notre coach Benoît  nous explique tout ce qu'il faut savoir sur le choix des chaussures de running. Il décripte pour nous les termes techniques et nous donne des pistes concrètes pour bien orienter son choix.

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Cette semaine, notre coach Benoît nous parle des squats : qu'est-ce que c'est et comment bien les faires.

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La surf-thérapie permet d'améliorer sa santé mentale !

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Après la reprise, les courbatures peuvent s'inviter... 

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C'est le retour de l'Instant bien-être pour une nouvelle saison !

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C'est la dernière de la saison !

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C'est d'actualité avec l'été, notre coach Benoît nous explique comment adapater nos séances de sport à la chaleur.

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A l'approche de l'été, on peut sentir une baisse d'énergie.

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Cette semaine avec notre coach Benoît, nous voyons comment varier nos séances pour garder la motivation avant les vacances !

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Aujourd'hui notre coach Benoît nous explique comment préparer son corps pour l'été.

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Notre coach sportif Benoît nous parle de mental dans l'entraînement : discipline, gestion de l'inconfort, mise en place de routine... Benoît nous explique tout !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous explique en quoi le relachement est une étape importante de l'entraînement.

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Quand on est fatigué, faut-il s'entraîner ?

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Cette semaine, Benoît, notre coach, revient avec nous sur les causes de la stagnation malgré nos efforts.

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Nous retrouvons notre coach Benoît qui nous rappelle le rôle du système nerveux dans l'effort et la fatigue.

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Voilà le bon conseil de notre coach Benoît : il faut apprendre à ne pas en faire trop !

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Cette semaine, notre coach Benoît nous dit tout ce qu'il faut savoir sur la proprioception.

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Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, nous explique le tempo, notamment en musculation.

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L'ASEPT, association santé éducation et prévention des territoires, propose des actions de prévention de la santé gratuitement sur toute la Gironde pour les plus de 55 ans.

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