17/05/2024
Routines pour améliorer la posture et réduire les douleurs musculaires
Nous retrouvons Benoît pour de bons conseils bien-être !
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10/05/2024
Quelles différences en le sport et l'activité physique ?
Cette semaine, Benoît nous explique les différences entre sport et activité physique.
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03/05/2024
Les astuces pour rester actif et en forme tout en travaillant à domicile
Sport et télétravail, Benoît nous livre ses astuces bien-être.
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26/04/2024
La pratique d'activités physiques pour réduire le stress et l'anxiété
Cette semaine, Benoît nous explique comment le sport peut réduire stress et anxiété.
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19/04/2024
Programmes d'entraînement spécifiques pour les personnes âgées ou à mobilité réduite
Cette semaine nous abordons la notion de sport adapté avec Benoît.
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12/04/2024
Avantages de l'entraînement en suspension
Benoît nous parle cette semaine des avantages de l'entrainement avec des sangles.
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05/04/2024
Coaching à distance
Cette semaine, Benoît fait le point avec nous sur le coaching à distance.
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29/03/2024
L'importance des exercices pour améliorer la mobilité articulaire
La mobilité articulaire fait référence à la capacité d'une articulation à se déplacer librement dans son amplitude de mouvement naturelle. Une bonne mobilité articulaire est cruciale pour maintenir une posture correcte, prévenir les blessures et maintenir une fonctionnalité optimale de notre corps.
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22/03/2024
L'importance de la récupération active entre les séances
La récupération active fait référence à des activités douces et de faible intensité réalisée entre les séances d'entraînement pour favoriser la récupération musculaire, améliorer la circulation sanguine et réduire les risques de blessures.
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