Envie de vous mettre ou remettre au sport, Benoît nous dévoile son plan d'attaque sur 6 semaines !
Cette semaine, Benoît, notre coach sportif, nous explique le tempo, notamment en musculation.
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L'ASEPT, association santé éducation et prévention des territoires, propose des actions de prévention de la santé gratuitement sur toute la Gironde pour les plus de 55 ans.
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Cette semaine, notre coach Benoît détaille avec nous la connexion entre le cerveau et les muscles.
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Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,
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