Cette semaine, nous revenons sur les exercices fondamentaux avec notre coach Benoît.
Cette semaine, notre coach Benoît détaille avec nous la connexion entre le cerveau et les muscles.
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Pourquoi vaut-il mieux descendre que monter lors d'un exercice ? C'est ce qu'on appelle le travail excentrique,
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Comment augmenter les charges pour progresser sans se blesser ?
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Aujourd'hui Benoît nous explique comment le sport peut devenir une routine d'hygiène de vie !
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Faut-il forcément transpirer pour que notre séance de sport soit efficace ?
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