Cette semaine, nous revenons sur les exercices fondamentaux avec notre coach Benoît.
C'est d'actualité avec l'été, notre coach Benoît nous explique comment adapater nos séances de sport à la chaleur.
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A l'approche de l'été, on peut sentir une baisse d'énergie.
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Cette semaine avec notre coach Benoît, nous voyons comment varier nos séances pour garder la motivation avant les vacances !
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Aujourd'hui notre coach Benoît nous explique comment préparer son corps pour l'été.
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Notre coach sportif Benoît nous parle de mental dans l'entraînement : discipline, gestion de l'inconfort, mise en place de routine... Benoît nous explique tout !
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