L'association Los Tardinaires nous présente leur dernier ouvrages : Esvolichadas - BATTEMENTS D’AILES.

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Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, l'échauffement et les étirements sont des éléments cruciaux de votre routine d'entraînement à domicile. Souvent négligés, ils sont pourtant essentiels pour prévenir les blessures, améliorer vos performances et favoriser la récupération. Découvrons ensemble, avec Benoît, comment les intégrer efficacement dans votre pratique sportive à la maison.

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Pas besoin de matériel coûteux ou d'un grand espace pour s'entraîner efficacement chez soi. Aujourd'hui, nous allons explorer les mouvements fondamentaux qui forment la base d'un entraînement complet à domicile avec Benoît . Ces exercices polyarticulaires sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois, offrant un maximum de bénéfices en un minimum de temps.

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Ce mercredi 16 octobre, le Département a inauguré le premier accueil itinérant de Gironde pour les aînés et cette nouveauté est en Médoc !

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Partons à la découverte de Sibyl Chocolaterie, chocolatier à Lesparre-Médoc !

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Cette semaine nous recevons Cynthia directrice du Pôle Culture de la communauté de commune Médoc Coeur de Presqu'Île et Thomas directeur de la Manufacture Médocaine.

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