Même si l'entraînement à domicile présente de nombreux avantages, il peut aussi comporter quelques pièges. Certaines erreurs d'exécution sont fréquentes lorsqu'on s'entraîne sans supervision. Aujourd'hui, avec Benoît, nous allons passer en revue les principales erreurs à éviter pour tirer le meilleur parti de votre séance de musculation à la maison et progresser en toute sécurité.

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Cette semaine, nous recevons une association de référence française qui agit en faveur de la protection de l’océan en luttant contre les déchets sauvages, notamment plastiques : Wings of the Ocean.

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Après un entraînement intensif à la maison, il est courant de ressentir des courbatures. Bien que désagréables, ces douleurs musculaires sont en réalité un signe que votre corps travaille et se renforce. Mais comment les gérer efficacement pour récupérer au mieux et favoriser votre progression ? Découvrons avec Benoît les meilleures techniques de récupération à adopter.

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Cette semaine, nous partons à la découverte de la boutique Sonia cristaux et bien-être située à Lesparre !

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Cette semaine, nous découvrons un métier d'art : la peinture en lettres et la peinture décorative.

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Cette année encore, Le Père Noël est un rocker !

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