Bien que l'idéal soit de s'entraîner régulièrement pendant 30 à 60 minutes, la réalité du quotidien peut parfois nous en empêcher. Heureusement, il est tout à fait possible de faire une séance efficace en seulement 15 minutes, même chez soi. Découvrons ensemble avec Benoît comment optimiser votre temps pour une séance express qui en jette !
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Cette semaine, nous découvrons un métier d'art : la peinture en lettres et la peinture décorative.
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Cette année encore, Le Père Noël est un rocker !
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Le dos est une zone essentielle à préserver, surtout lorsqu'on s'entraîne à domicile. Entre les heures passées assis devant un écran et les mouvements répétitifs, le dos peut vite devenir douloureux. Heureusement, il existe des exercices simples et efficaces à réaliser chez soi pour renforcer cette zone cruciale. Découvrons ensemble, avec Benoît, comment prendre soin de votre dos pendant vos séances à domicile.
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Aujourd'hui, nous recevons Sophie et Dominique de l'Amicale Commerçants Artisans Coeur de Ville Lesparre Médoc. Il nous dévoilerons toutes les animations organisées dans le centre de Lesparre à l'occasion des fêtes de fin d'année.
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Cette semaine, nous partons à la découverte d'une entreprise bien implantée dans le territoire, sur la commune de Ste Hélène, Adam, qui propose la conception et la fabrication de packaging bois.
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Cette semaine, nous prolongeons le Téléthon 2024 avec Stéphanie, responsable de l'antenne Téléthon Nord-Médoc.
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Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, l'entraînement à domicile doit être adapté à votre niveau et à vos objectifs personnels. Aujourd'hui, avec Benoît, nous allons explorer comment modifier vos exercices pour les rendre plus faciles ou plus difficiles, et comment progresser de manière sûre et efficace vers vos objectifs. Rappelez-vous, un entraînement bien adapté est la clé pour des résultats durables et une motivation à toute épreuve.
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Cette semaine, nous recevons l'association Agir Contre les Violences Faites aux Femmes, ACV2F.
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