Après un entraînement intensif à la maison, il est courant de ressentir des courbatures. Bien que désagréables, ces douleurs musculaires sont en réalité un signe que votre corps travaille et se renforce. Mais comment les gérer efficacement pour récupérer au mieux et favoriser votre progression ? Découvrons avec Benoît les meilleures techniques de récupération à adopter.
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Cette semaine, nous partons à la découverte de la boutique Sonia cristaux et bien-être située à Lesparre !
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Bien que l'idéal soit de s'entraîner régulièrement pendant 30 à 60 minutes, la réalité du quotidien peut parfois nous en empêcher. Heureusement, il est tout à fait possible de faire une séance efficace en seulement 15 minutes, même chez soi. Découvrons ensemble avec Benoît comment optimiser votre temps pour une séance express qui en jette !
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Cette semaine, nous découvrons un métier d'art : la peinture en lettres et la peinture décorative.
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Cette année encore, Le Père Noël est un rocker !
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Le dos est une zone essentielle à préserver, surtout lorsqu'on s'entraîne à domicile. Entre les heures passées assis devant un écran et les mouvements répétitifs, le dos peut vite devenir douloureux. Heureusement, il existe des exercices simples et efficaces à réaliser chez soi pour renforcer cette zone cruciale. Découvrons ensemble, avec Benoît, comment prendre soin de votre dos pendant vos séances à domicile.
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Aujourd'hui, nous recevons Sophie et Dominique de l'Amicale Commerçants Artisans Coeur de Ville Lesparre Médoc. Il nous dévoilerons toutes les animations organisées dans le centre de Lesparre à l'occasion des fêtes de fin d'année.
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Cette semaine, nous partons à la découverte d'une entreprise bien implantée dans le territoire, sur la commune de Ste Hélène, Adam, qui propose la conception et la fabrication de packaging bois.
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Cette semaine, nous prolongeons le Téléthon 2024 avec Stéphanie, responsable de l'antenne Téléthon Nord-Médoc.
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