Différence sport et activité physique
1
1
Sport et télétravail, Benoît nous livre ses astuces bien-être.
1
Cette semaine, Benoît nous explique comment le sport peut réduire stress et anxiété.
1
Cette semaine nous abordons la notion de sport adapté avec Benoît.
1
Benoît nous parle cette semaine des avantages de l'entrainement avec des sangles.
1
Cette semaine, Benoît fait le point avec nous sur le coaching à distance.
1
La mobilité articulaire fait référence à la capacité d'une articulation à se déplacer librement dans son amplitude de mouvement naturelle. Une bonne mobilité articulaire est cruciale pour maintenir une posture correcte, prévenir les blessures et maintenir une fonctionnalité optimale de notre corps.
1
La récupération active fait référence à des activités douces et de faible intensité réalisée entre les séances d'entraînement pour favoriser la récupération musculaire, améliorer la circulation sanguine et réduire les risques de blessures.
1
La vie de parent est souvent synonyme de journées bien remplies et de temps limité pour l'exercice. Cependant, il est tout à fait possible de concilier ses séances d'entraînement avec la présence de ses enfants, et même d'impliquer ces derniers dans l'activité physique.
1